Accompagnement Surrénalien
Le burn-out et l’épuisement surrénalien sont des phénomènes de plus en plus courants dans nos sociétés modernes, souvent liés à un rythme de vie trop intense. Ils se manifestent par une fatigue chronique, des difficultés de concentration, un manque de motivation et des déséquilibres hormonaux. Plutôt que d’ignorer ces signaux, il est essentiel de prendre soin de soi et de rétablir son énergie en douceur.
Mon accompagnement de six mois vous aide à mieux comprendre les mécanismes de l’épuisement, à travers des actions concrètes et adaptées pour retrouver votre vitalité. Nous mettons en place un programme personnalisé pour vous soutenir dans cette période de rétablissement.
Votre accompagnement santé étape par étape
Consultation initiale – Bilan personnalisé (1h15)
Nous commencerons par une consultation approfondie pour évaluer l’étendue de votre fatigue et ses causes sous-jacentes. Cette première étape inclut l'évaluation de votre équilibre hormonal, de votre système nerveux, ainsi que de vos habitudes de vie. À la fin de cette consultation, nous établirons un plan pour reconstituer le puzzle entre les causes et les conséquences des symptômes identifiés, afin de poser des bases solides pour la suite de votre parcours.
Consultation alimentation – Recharger votre énergie avec l'alimentation (30 minutes)
L’alimentation joue un rôle clé dans la récupération après un burn-out. Lors de cette consultation, nous ajusterons votre alimentation pour soutenir vos glandes surrénales et régénérer votre énergie. Vous recevrez également une vidéo avec des exemples d'aliments énergisants et des conseils pour gérer votre nutrition au quotidien.
Consultation analyses fonctionnelles – Comprendre vos résultats (1h15)
En lien avec votre médecin ou gynécologue, nous analyserons ensemble vos résultats d’analyses fonctionnelles pour évaluer d’éventuelles carences micronutritionnelles et déséquilibres hormonaux. Ce suivi permet d'ajuster l’accompagnement pour une meilleure prise en charge.
Phytothérapie et aromathérapie – Des solutions naturelles pour soutenir les surrénales
Des solutions naturelles telles que la phytothérapie et l’aromathérapie vous seront proposées pour aider à restaurer l'équilibre de vos surrénales et soutenir votre bien-être.
Suivi et accompagnement personnalisé (2 séances de 30 minutes)
Deux consultations de suivi vous permettront d’ajuster nos actions en fonction de vos ressentis et de l’évolution de vos symptômes.
Un accompagnement au quotidien
En complément des consultations, vous recevrez chaque semaine des conseils pratiques et des recettes adaptées pour vous aider à intégrer de nouvelles habitudes alimentaires et de santé dans votre quotidien.
Un soutien continu
Je reste disponible tout au long des six mois pour répondre à vos questions. Si nécessaire, nous pourrons organiser des appels bimensuels (3 x 10 minutes) ou échanger par mail (1 mail par mois) pour ajuster certaines recommandations après les consultations.
Ce que disent mes patients
Accompagnement Surrénalien
- Bilan personnalisé
- Consultation alimentation
- Consultation analyses fonctionnelles
- Phytothérapie et aromathérapie
- Suivi et accompagnement personnalisé
- 6 dossiers thématiques recettes, vidéos
Un accompagnement personnalisé et bienveillant avec Clara pour rétablir votre énergie et retrouver un équilibre. Choisissez dès maintenant votre chemin vers une récupération en douceur. Transformez cette période de fatigue en une opportunité de renouveau et de vitalité retrouvée.
Consultation initiale
Nous commencerons par une consultation approfondie pour évaluer l’étendue de votre fatigue et ses causes sous-jacentes. Cette première étape inclut l'évaluation de votre équilibre hormonal, de votre système nerveux, ainsi que de vos habitudes de vie.
Consultation alimentation
L’alimentation joue un rôle clé dans la récupération après un burn-out. Lors de cette consultation, nous ajusterons votre alimentation pour soutenir vos glandes surrénales et régénérer votre énergie. Vous recevrez une vidéo et des conseils pour gérer votre nutrition au quotidien.
Consultation analyses fonctionnelles
Si des analyses fonctionnelles sont nécessaires, nous les étudierons ensemble en lien avec votre médecin. Ces résultats nous permettront de vérifier les déséquilibres hormonaux ou les carences micronutritionnelles pouvant contribuer à votre épuisement.
Phytothérapie et aromathérapie
Des solutions naturelles sur-mesure, si vous êtes sensibles aux traitements naturels, des conseils en phytothérapie et en aromathérapie seront intégrés tout au long de l’accompagnement. Vous découvrirez des principes simples d’herboristerie, tels que les tisanes et décoctions.
Suivi et accompagnement personnalisé
Deux consultations de suivi vous permettront d’ajuster nos actions en fonction de vos ressentis et de l’évolution de vos symptômes. Le but est d'avoir un accompagnement continu. L'accompagnement ce veux le plus personnalisé possible.
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