Garder ou Récupérer mon énergie
La fatigue chronique est souvent le résultat d’un ensemble de facteurs : une alimentation déséquilibrée, un mode de vie stressant, ou encore des carences en vitamines et minéraux essentiels. Cet accompagnement de trois mois a été spécialement conçu pour vous aider à identifier ces causes et à rétablir votre énergie en ajustant votre assiette et vos habitudes de vie.
En trois mois, nous allons travailler ensemble pour comprendre ce qui puise dans vos réserves et mettre en place des solutions adaptées pour que vous retrouviez une vitalité durable.
Votre accompagnement santé étape par étape
Consultation initiale – Bilan personnalisé (1h15)
Lors de cette première consultation, nous évaluerons vos symptômes de fatigue, vos habitudes alimentaires et votre mode de vie. Nous identifierons les potentielles sources de fatigue, qu'il s'agisse d'une alimentation trop riche en sucres ou des troubles hormonaux, ou d’un mode de vie trop exigeant. À la fin de cette consultation, nous établirons un plan pour reconstituer le puzzle entre les causes et les conséquences de votre manque d’énergie.
Consultation alimentation – Adapter l'assiette à vos besoins hormonaux (30 minutes)
Votre alimentation peut être un levier puissant pour restaurer votre vitalité. Cette consultation est dédiée à revoir complètement votre assiette et à l’adapter à vos besoins énergétiques. Nous aborderons les points clés tels que la gestion des sucres, l’équilibre des protéines, des lipides, et l’introduction d’aliments riches en vitamines et minéraux essentiels.
Consultation analyses fonctionnelles – Comprendre vos résultats (1h15)
Si des analyses fonctionnelles sont nécessaires, nous les examinerons ensemble. Ces résultats nous permettront d’identifier les carences potentielles en vitamines ou minéraux (comme le fer, la vitamine D ou le magnésium) qui pourraient être responsables de votre fatigue. Nous ajusterons ensuite vos habitudes alimentaires et hygiéniques en conséquence pour maximiser votre récupération.
Un accompagnement au quotidien
Au cours de ces trois mois, vous apprendrez à intégrer des changements simples mais efficaces dans votre quotidien, que ce soit au niveau de l’alimentation ou de l’hygiène de vie. Vous serez guidé dans l’application de ces conseils pour qu’ils deviennent des habitudes durables.
Un soutien continu
Je reste à votre disposition tout au long des trois mois pour répondre à vos questions. Si nécessaire, nous pourrons organiser des appels ou échanger par mail pour ajuster certaines recommandations après les consultations.
Ce que disent mes patients
Garder ou Récupérer mon énergie
- Bilan personnalisé
- Nutrition adaptée
- Consultation résultats d'analyse
Un accompagnement naturel et complémentaire pour optimiser votre santé en synergie avec votre suivi en médecine fonctionnelle. Accédez à des recommandations nutritionnelles et en phytothérapie qui s’harmonisent avec vos soins existants pour une prise en charge holistique et ciblée.
Consultation initiale
La première consultation, nous évaluerons vos symptômes de fatigue, vos habitudes alimentaires et votre mode de vie. Nous identifierons les potentielles sources de fatigue, comme d'une alimentation trop riche en sucres ou des troubles hormonaux.
Consultation révision de l'assiette
Votre alimentation, un levier puissant pour votre vitalité. La consultation est dédiée à revoir votre assiette et à l’adapter à vos besoins énergétiques. Nous aborderons les points clés tels que la gestion des sucres, l’équilibre des protéines, des lipides, en vitamines et minéraux essentiels.
Consultation résultats d'analyse
Si des analyses fonctionnelles sont nécessaires, nous les examinerons ensemble. Ces résultats nous permettront d’identifier les carences potentielles en vitamines ou minéraux (comme le fer, la vitamine D ou le magnésium) qui pourraient être responsables de votre fatigue.
Découvrez mes autres accompagnements
Rééquilibrer mon assiette durablement
Bien vivre la périménopause
Accompagnement Fertilité
