Écosystème intestinal
Aujourd’hui, de nombreuses études scientifiques confirment l’importance du microbiote intestinal dans le maintien de la santé globale. Véritable « organe » à part entière, il est au centre de multiples fonctions corporelles : immunité, digestion, régulation hormonale, et même santé mentale. Des pathologies autrefois mal comprises, comme les candidoses, le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), l’IMO (Intestinal Methanogen Overgrowth), le SIFO (Small Intestinal Fungal Overgrowth), ou encore les MICI (maladies inflammatoires chroniques de l’intestin) comme Crohn et la rectocolite, trouvent aujourd’hui une partie de leurs causes dans des déséquilibres du microbiote.
On dira trop souvent : c’est de la colopathie fonctionnelle, ou un intestin irritable, comme si c’était une fatalité, mais en réalité, ces dénominations « étiquettes » sont souvent les conséquences d’un déséquilibre, dont il faut trouver la cause.
Cet accompagnement de six mois vous propose de mieux comprendre et équilibrer votre microbiote intestinal, en abordant les pathologies digestives sous un angle fonctionnel, et en vous guidant à travers les différentes diètes et stratégies alimentaires adaptées à vos besoins spécifiques.
Votre accompagnement santé étape par étape
Consultation initiale – Bilan personnalisé (1h15)
Lors de cette première consultation, nous établirons un bilan complet de vos symptômes digestifs et de votre état de santé général. Nous discuterons des éventuelles pathologies dont vous souffrez (candidose, SIBO, MICI, intolérances alimentaires, etc.) et des liens possibles avec votre microbiote. À la fin de cette consultation, nous mettrons en place une feuille de route pour identifier les connexions entre vos troubles et déterminer les actions nécessaires pour rétablir l'équilibre.
Consultation révision de l'assiette – Adapter votre alimentation au microbiote (45 minutes)
L'alimentation est un levier essentiel pour rétablir l’équilibre du microbiote. Selon vos symptômes et pathologies, nous pourrons explorer des diètes spécifiques comme le régime pauvre en FODMAP, les régimes sans gluten ou sans lactose, ainsi que d’autres régimes restrictifs utilisés pour soulager les troubles digestifs. Vous recevrez des recommandations concrètes et adaptées pour soutenir une bonne diversité microbienne et améliorer votre santé intestinale.
Consultation résultats d'analyses fonctionnelles – Comprendre vos résultats (1h15)
Nous analyserons ensemble vos résultats d'analyses fonctionnelles, souvent essentielles pour comprendre les déséquilibres de votre microbiote. Aujourd’hui, ces analyses apportent des éclaircissements précieux sur des pathologies difficiles à diagnostiquer. Elles nous permettront d’identifier des déséquilibres spécifiques, qu’il s’agisse de prolifération bactérienne (SIBO/IMO), de candidose, ou d’intolérances alimentaires comme celles au gluten, lactose ou fructose.
Consultation approfondie – Stratégies de rééquilibrage (45 minutes)
À partir des résultats des analyses, nous mettrons en place des stratégies de rééquilibrage du microbiote. Nous discuterons des traitements potentiels (plantes, probiotiques, prébiotiques) pour restaurer l’équilibre intestinal et des ajustements alimentaires à long terme pour prévenir les récidives. Chaque stratégie sera adaptée à vos besoins spécifiques.
Suivi et ajustements personnalisés (2 séances de 30 minutes)
Deux consultations de suivi vous permettront de faire le point sur l’évolution de vos symptômes et d’ajuster les recommandations au fur et à mesure de votre progression. Ces ajustements sont essentiels pour que vous puissiez maintenir un microbiote sain sur le long terme.
Un accompagnement au quotidien
Durant ces six mois, vous recevrez chaque semaine des conseils pratiques pour intégrer les changements alimentaires et de style de vie nécessaires. Vous apprendrez à rééquilibrer votre alimentation et à soutenir votre microbiote grâce à des recettes simples, des astuces pour éviter les aliments déclencheurs et des recommandations sur les probiotiques et autres compléments.
Un soutien continu
Je reste disponible tout au long des six mois pour répondre à vos questions. Si nécessaire, nous pourrons organiser des appels ou échanger par mail pour ajuster certaines recommandations après les consultations.
Ce que disent mes patients
Écosystème intestinal
- Bilan personnalisé
- Nutrition adaptée
- résultats d'analyses fonctionnelles
- Stratégies de rééquilibrage
- Suivi et ajustements personnalisés
Un accompagnement personnalisé pour restaurer votre microbiote et renforcer votre bien-être digestif avec Clara. Choisissez dès maintenant de rééquilibrer votre santé intestinale et de prévenir les déséquilibres à l’origine de vos troubles digestifs. Offrez-vous un chemin vers une vitalité renouvelée et un confort digestif durable.
Consultation initiale
Lors de cette première consultation, nous établirons un bilan complet de vos symptômes digestifs et de votre état de santé général. Nous discuterons des éventuelles pathologies dont vous souffrez et des liens possibles avec votre microbiote.
Consultation alimentation
L'alimentation est un levier essentiel pour rétablir l’équilibre du microbiote. Selon vos symptômes et pathologies, nous pourrons explorer des diètes spécifiques comme le régime pauvre en FODMAP, les régimes sans gluten ou sans lactose, souvent utilisés pour soulager les troubles digestifs.
Consultation analyses fonctionnelles
Nous analyserons ensemble vos résultats d'analyses fonctionnelles, souvent essentielles pour comprendre les déséquilibres de votre microbiote. Aujourd’hui, ces analyses apportent des éclaircissements précieux sur des pathologies difficiles à diagnostiquer.
Stratégies de rééquilibrage
À partir des résultats des analyses, nous mettrons en place des stratégies de rééquilibrage du microbiote. Nous discuterons des traitements potentiels, pour restaurer l’équilibre intestinal et des ajustements alimentaires à long terme pour prévenir les récidives.
Suivi et ajustements personnalisés
Deux consultations de suivi vous permettront de faire le point sur l’évolution de vos symptômes et d’ajuster les recommandations au fur et à mesure de votre progression. Ces ajustements sont essentiels pour que vous puissiez maintenir un microbiote sain sur le long terme.
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